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研究:女性睡觉最好关灯,夜间光源恐增肥胖风险

原标题:研究:女性睡觉最好关灯,夜间光源恐增肥胖风险

美国医学会内科医学期刊(JAMA Internal Medicine)10 日宣布的新研究显示,女性开灯或电视睡觉,体重增长的风险可能会升高。

法新社报导,这份研究查询拜访近 44,000名美国女性,进行 5 年的追踪查询拜访,并根据她们接触夜间人造光源的程度进行分类;光源从小夜灯、收音机电子钟、街上照进来的光到电视及房间灯包罗万象。

尽管研究作者警告,他们无法肯定地得出两者因果关系,但表示他们的研究成果,增长愈来愈多支撑在漆黑房间中睡觉的证据。

个中一项关键发明为,开电视或房间灯睡觉的女性,在研究时代增胖 5 公斤的可能性增长 17%。即使控制了睡眠时数、饮食和活动等其他要素,这份接洽关系性仍然很高。

图片来源:拍信网

北卡罗来纳州国度情况卫生研究所(NIEHS)合营作者桑德勒(Dale Sandler)与朴永文(Yong-Moon Park,音译)写道:「削减肥胖的公卫策略可能得推敲,削减睡眠时夜间人造光源的干涉办法。」

光线扮演的其他可能角色还有「慢性压力源」,会捣乱在调节食物摄取发挥感化的糖皮质素等压力荷尔蒙渗出,或者可能有另一种直接影响新陈代谢的机制。

他们认为,灯光可能会克制褪黑激素渗出,进而打乱心理时钟及饮食习惯。

研究作者也承认有些限制,包含数据是由受访者自行回报,且他们不知道各类光源的强度。

高度裸露于光线情况也可能「反应出社经劣势水平和不健康生活作息等一系列身分,这些身分也可能导致体重增长及肥胖」。

| 来源:CNA

封面来源:正疆土库拍信网

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